子どもの中学受験と更年期が重なり、感情のブレーキが…

更年期だと気づいた原因

情緒が不安定な時が多く、こどもや夫に対しても常にイライラとしていました。
今まではムッとすることがあっても、自分を落ち着かせ、感情を抑えることができたが、ブレーキがかかなくなることが多くなり、子供とのケンカも増えました。

具体的な悩みエピソード

子供の中学受験と更年期が重なり、勉強をしない子供を見て、常にイライラし怒ることばかりしていました。感情が抑えられず、手をあげてしまったことがあり、そのことを後悔しましたが自分ではどうにも出来ず、トイレに篭り大声をあげたり、泣いたこともあります。友人やママ友の前ではいつもの自分でおられるのに、家族の前では難しかったです

改善するために行なったこと

ストレスを発散するために、外に出かけたり、スポーツをしたりしました。いのちの母のサプリメントを飲んだりもしましたが、私にはこれと言った効果はありませんでした。感情が抑えられないことが多くなり、家族に更年期であることを打ち明け、落ち着いた生活を送りたいと思っているので、感情を逆撫でする様なことをなるべく避けてほしいと話しました。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

私は友人の話を聞き、病院での薬の処方はしてもらわなかったのですが、あまり辛いようならホルモン補充などの選択もいいかもしれません。