自分に対するイラつきとショックが同時に…

更年期だと気づいた原因

肌の衰えや白髪が２０代の若い時からあったので自分なりに隠したりケアしたりしていました。ですがある時、ふとおばさんな顔しているなと思ったとたんにイライラとショックが同時に来て前の自分なら前向きにとらえてダイエットしたり、スキンケアなどをするのになぜかやる気が失せてしまいました。次の日もその次の日も全然解消されず困ったことがあります。

具体的な悩みエピソード

自分に対するイラつきとショックが同時に来ても涙も出ない、悔しくもないただ目の前にある家事や仕事や子育てを淡々とするのみで何の面白みもなく、子供に話しかけられてもまともに返事ができませんでした。私の両端に天使と悪魔がいるようで天使は励ましてくれるけど悪魔はそのままでいいよって囁いていてそうかそのままでいいんだと思うばかりでした。

改善するために行なったこと

悪魔が囁くんですが、微かに天使がこのままだとすたれるよというのでほんとにその通りだなと思い、立ち上がって伸びをしました。すると、何かが吹っ切れたようで急にやる気になり今なら集中できる！！と感じてやる気に満ちてきました。ずっと怠けていたダイエットも苦手な掃除も節約してお金を貯めることも気持ちの切り替えでこんなに前向きになれるんだと思い、気が付いたら子供にも優しくしていました。モヤモヤがすっとなくなっていったんです。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

私は行動というよりも気持ちの問題が大きかったと思います。理想の家庭や家族ノカタチはいつも思い描いているのに、現実は違うと悲観していたんだと思います。一回立ち上がって伸びをしてみてください。そして時間を決めて家事や育児に集中したあとに自分にご褒美をあげるとうまくいくと思います。