職場で自分だけ熱がって恥ずかしく…

更年期だと気づいた原因

夏場に職場にエアコンが入っているのに、自分だけ顔がほてって暑くて仕方がなかったことで気が付きました。
まわりの人はむしろ寒いと言って暖かい飲み物を飲んでいるなかで、自分だけ暑くしかも顔だけ暑いのが不思議でした。そこから更年期を疑い、ホットフラッシュという症状があることを知りました。それまでただの暑がりかと思っていたほどです。

具体的な悩みエピソード

職場ではエアコンのあたる位置によって、たしかにエアコンの効きが悪いところもありました。それでも周りが寒いと言っているなかで、自分だけ顔があつい、ずっとほてっているのはエアコンの効きのせいなんかじゃなく、更年期ということが恥ずかしかったです。
特に女性が多い職場であり、若い子も少なくないので、更年期からくるほてりはとても恥ずかしく感じていました。

改善するために行なったこと

色々ネットで調べ、更年期にはイソフラボンがいいとい知りました。そこで毎日豆乳を飲んだり、サプリをとったりしていました。
サプリもできるだけ続けやすいよう安いものを購入、それでも切れることがあったので、やはり豆乳を飲むことが続けやすかったです。
また症状が重くなったときのために、と近くの産婦人科を調べておくなどしました。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

サプリをとったり、豆乳を飲んだりということをし始めて、自分に「大丈夫」と言い聞かせていました。すぐに効果があらわれるものではないのですが、飲み始めたこと、そうやって自分で行動したことで少しは精神的に安心になったように思います。
また年齢の近い友達に打ち明けたりしました。彼女自身は更年期になっていませんが、別の友達の例を話してくれるなどしてくれました。そのおかげで自分だけじゃないんだと思えて、落ち着いたような気がします。