ドライマウスの症状に悩まされ…

更年期だと気づいた原因

母の時も姉の時も更年期の症状の話をよくしていたので、自分がそうなってすぐに更年期に入ったと気づきました。気分が不安になったり、イライラしたり、とてもひどいホットフラッシュも経験して、いつでもタオル地のハンカチが手放せませんでした。

具体的な悩みエピソード

もともと汗をかく方では無かったのですが、更年期のホットフラッシュはとてもひどい状態で、寒い冬でも汗が出て、それと同時にイライラしたりして人にあたったりしてしまった事が何回もありました。ホットフラッシュもひどかったですが、ドライマウスにも悩まされました。口の中が乾燥して舌もザラザラとした感じになって、痛みさへ感じるほどの症状が数日間続いた時には本当に辛かったです。

改善するために行なったこと

友人達も同じ悩みを抱えている人が多くて、情報交換などして色々と試してみましたが、即効薬は無い感じでした。かかり付けのお医者様に相談したりしましたが、規則正しい生活をして、運動をしてなどのアドバイスを頂きました。そんな時に友人から教えてもらったエクエルという大豆を乳酸菌で発酵させた錠剤があるのですが、それを服用し、少しづつですが症状が和らいだような気がしています。すでに更年期は過ぎましたが、今でも服用しています。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

更年期は必ず治る症状です。辛い時は医師に相談したり、友人同士で情報交換してお互いの辛い事を話したりするのも良い事だと思います。自分一人で抱えて苦しむのだけはやめましょう。辛さを共有できる人が居るだけでも気持ちが楽になります。