毎日頭痛に悩まされながらの生活…

更年期だと気づいた原因

もともと頭痛持ちだったのが、だんだん症状がひどくなって、慢性化してきたのと、睡眠負債がたまってきて、ぐっすり眠れることがなくなってきたこと、手指の痛みが走るようになったこともあって、ネットで調べたところ、全て更年期障害の症状だということに気が付いて、ものの本なので見知ってはいましたが、自分が更年期だとは思っていなかったのでショックでした。

具体的な悩みエピソード

もともと頭痛持ちだったので、鎮痛剤は常備していましたが、規定量を飲んでもなかなか痛みが収まらず、毎日頭痛に悩まされながら生活しなければならず、睡眠をとっても良く眠れない、そのうちに耳鳴りまで起こるようになって、いつも大変な状態で日々を送っています。このままいくとうつ状態になってしまうのではないかと、不安な毎日です。

改善するために行なったこと

地元の病院には更年期外来のようなものがなく、対症療法では投薬治療が増えるだけだと思い、漢方薬を使ってみようと「命の母」を飲み始めました。まだ飲み始めたばかりで、効力があるかどうかはまだ分かりませんが、プラシーボ効果なのか少しづつ症状が軽くなっているように感じます。薬以外にやっていることは、何事も無理をしないことです。明日できることは明日にまわして、ゆったりと生活するようにしています。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

とりあえず、あせらず毎日自分の機嫌を取って暮らしていけるようにすることだと思います。薬を飲むまでもない方は、ときどき散歩をしてみるとか、どうしても気分が乗らないことは次にまわして、今日を気分良く生きていければ良いと思います。