生理が月に2回くるのが続いたり、経血量の多さに…

更年期だと気づいた原因

昨年から生理が不順気味になりました。それまでは子宮内膜症の影響か生理痛は重い方でしたが毎月１回必ずあるというのは最初からでしたが、昨年初めて月に２回来るというのが続いたり、経血量の多さに「更年期にはいったのか」と思いました。

具体的な悩みエピソード

症状は上に書いた生理関係くらいです。他に体の不調はありません。１０年前からうつ病と診断され薬をもらっているからか特に「更年期にによって」というのは思わないです。気分の不調があっても「ああ、まあこんなもん」みたいな感じです(笑）
だから更年期でこんな症状が～とかは他の方のようには捉えてないかもしれません。

改善するために行なったこと

生理の不調を改善するためにピルを処方してもらおうかなと思っています。まだですが、近いうちに受信したいなと思っています。あとあと食べ物に気をつけてますね。白米の代わりに無農薬玄米にしたり、精製されてない砂糖塩、無添加・オーガニック食品を取り入れる。全部取り入れようとしても大変なのでできるものはという感じです。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

サプリや薬、運動、朝の散歩などまず体を整えること、大事にすること、で気持ちの方も落ち着きて来ると思います。体と精神は連動してると思うので(^^)