不機嫌な様子が子どもに伝わり、私の機嫌をうかがうように…

更年期だと気づいた原因

夫が仕事で忙しく、自宅では子どもと二人きりで過ごす時間が多いのですが、子どもの言動が気に障りイライラすることが多くなりました。そのうちに子どもの方が私の機嫌をうかがうようになってしまい、せつなかったです。

具体的な悩みエピソード

精神的な不安定さを自分でも自覚しています。子どもに対しては些細なことでイライラし怒るようになってしまいました。専業主婦のため、平日の昼間は自宅でひとりで過ごしているのですが、子どもに対して理不尽に怒ってしまったことなどを思い出し、涙が出ることも多いです。子どもには本当に申し訳ない気持ちでいっぱいになります。

改善するために行なったこと

比較的、気持ちが落ち着いているときに、子どもに対して自分の状況をありのまま伝えるようにしました。私はおそらく更年期という時期でイライラしたり怒りっぽくなってしまうこと、理不尽に怒ってしまったことに対しては申し訳なく思っていることなどを素直に伝えました。子どもの方も少しは理解してくれていると感じています。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

身近な人に自分の更年期症状について話をすると良いと思います。私も夫や子どもに話をしました。特別何かをしてもらわなくても、自分の状況を知っておいてもらうことが大切だと思います。