生え際の抜け毛がひどくなり…

更年期だと気づいた原因

1番最初はホットフラッシュでした。最初はわからなかったので発熱かと思ったり、体温を計ると平熱だったりするのでおかしいなと思い調べたら、更年期だということがわかったので安心はしましたが、更年期こそが厄介でした。その後はめまいやイライラなどが頻繁に起こるようになり、抜け毛も多くなりました。

具体的な悩みエピソード

今のところ1番の悩みは抜け毛(生え際の抜け毛がかなり進みました)気にすると余計抜けるみたいなので気にしないようにしていましたが、やはりはじめの頃から比べると3センチから4センチ位は上がっていると思います。
風が吹くとおでこが出ちゃうのがすごく気になります。それとめまいも頻繁に起こるようになりました。
駅のホームでめまいが起きた時はさすがに柱につかまって倒れないように必死でした。

改善するために行なったこと

ストレスを溜めないようにするのと、休みの日はゆっくりと自宅で過ごす。団体で行動するより1人で行動する(イライラすることが多くなったので1人で行動することが多くなりました)
持病があるので薬は何年も飲み続けていてあえてサプリなどは買って飲まなかったのですが、頭皮をマッサージする電化製品だったりは買いました。それと化粧品メーカーで出している抜け毛予防のローションは買ってみましたが効果は無いようでした。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

更年期はないと言う人もいますが、ほとんどの方経験してるんじゃないでしょうか？
自分を大事に思うチャンスかもしれないのです。
この際、良いチャンスなので自分の体を1番に思ってあげるのもいいかもしれないですね。
お母さんは、いつも自分のことを後回しにしがちですが自分1番でやってあげたらいいと思います。
私もお風呂上がり何はともあれスキンケアをすることにしました。後回しにしてたらパサパサでしたから(笑)