1年中、汗とほてりに悩まされ…

更年期だと気づいた原因

一年中汗っかきになりました。いわゆる火照りが常にある状態となり、友人が寒いと言っているのにひとりで額や背中に汗が吹き出していてとても恥ずかしい思いをするようになりました。これが更年期なのだということはすぐに気づきました。いつも汗をかくので外出先で本当に困りました

具体的な悩みエピソード

夜中に不快感でパッと目がさめると、背中が汗びっしょりでパジャマを着替えなければならないほどでした。いわゆる寝汗がひどいので、シーツも毎日取り替える必要がありました。夜寝ている時に発汗がすごいと朝起きた時にとても気分が悪いです。寝覚めが悪い感じがとても不快でした。ホットフラッシュだけが更年期の悩みの症状でしたが、これが最大の悩みとなりました。

改善するために行なったこと

最初は、命の母Aを毎日飲んでみました。でも1ヶ月経ってもほとんど、ホットフラッシュの症状が改善されることがなかったので、次にエクオールを購入して飲み始めました。エクオールは半年ぐらい飲み続けましたが、やはりホットフラッシュを改善するほどの効果はありませんでした。その後友人に誘われてヨガを始めましたが、これは少しだけホットフラッシュ改善に役立った気がします。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

更年期の症状の出方はその人によって全く違います。どのような症状だとしても、大きなストレスになるほどの不快症状なら迷わず医療機関に相談したほうが確実に改善することができると思います。私は自己流のものばかり試したので、あまり効果がありませんでした。