ホットフラッシュから始まり、イライラ、肩こり・腰痛が…

更年期だと気づいた原因

普段、ダラダラと汗を流さないのですがいつの日か異様に身体が熱ってしまい、冬にも関わらずダラダラと汗かくことが多くなりました。また、なかなか寝付けずイライラし泣いてしまう事もあり、産婦人科に行きカウンセリングをしていただいた時に更年期だと分かりました。

具体的な悩みエピソード

仕事を8:00〜17:00までしているのですが、いつも以上に疲れやすかったり後輩がミスをしてしまうと異様にイライラしてしまったり、そのイライラがしばらく続いてしまい寝れなくなってしまったことがあります。また、休みの日にいくら寝ても肩こりや腰痛がなかなか取れず、毎日の様にシップや痛み止めを服用しておりました。

改善するために行なったこと

更年期と知らず悩んだ私は、調べて産婦人科へ行きました。カウンセリングをして頂き加味帰脾湯（かみきひとう）と言う漢方を頂き毎日服用しております。また、身体を動かす事を勧められたので、ジムに通い始めました。主にプールとボクシングをし身体を鍛え始めました。身体をしっかりと動かすことでしっかりと眠れるまで回復しました。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

少しでも身体に異変を感じだ場合、病院に行く事をおすすめします。更年期の症状は、1人では解決できないと思いますので家族と話し合うことも大切だと思います。