急に胸のあたりからぐわーっと熱くなる…

更年期だと気づいた原因

急に胸のあたりからぐわーっと熱くなり汗が噴き出します。かと思えばその汗で体が冷えてしまいます。それが日中だけならまだいいのですが、夜中に2回も3回もそれが起こってしまい、睡眠がきちんととれない日々が続きました。

具体的な悩みエピソード

ホットフラッシュはいつ起こるのかわかりませんから、夜中には眠れないし、日中も外に出るのが怖く最小限の外出となりました。服は重ね着をし、すぐに脱げるようにしておき、扇子も手放せない状態でした。同年代の人なら多少はわかってくれるとも思ったのですが、ホットフラッシュの経験のない人もいて、理解してもらえないのもつらかったです。

改善するために行なったこと

漢方薬に頼ることにしました。いろいろ試しましたが効いた実感がなく、桂枝茯苓丸という薬を処方してもらって少しはましになったような気がします。ただ、年齢的に一番つらかった時期がたまたま過ぎたタイミングが合っただけかもしれません。閉経を迎えてずいぶん楽にはなりましたが、今でも軽いホットフラッシュが出てしまうので怖いです。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

とにかく心身が弱っている時期なので、あまり大きな生活の変化は避けたほうがいいかなあと思います。栄養、休養がとても大切です。更年期障害は完璧に終わらないかもしれないけど、一番苦しい時期は必ず過ぎると信じて過ごしてください。婦人科に抵抗がなければまず受信をおすすめします。