睡眠中にホットフラッシュが始まる…

更年期だと気づいた原因

夜寝ている時に、体が熱くなり目が覚めることが続きました。それまでホットフラッシュは聞いたことがあったのですが、寝ている時にも起こることは知らなくて戸惑いました。
カーっという感じで熱くなり、汗が吹き出して、寒い冬でも布団の中に入っていられない状態でした。

具体的な悩みエピソード

周りの人に比べたら自分の場合かなり軽度だと思います。
ですが睡眠中にホットフラッシュが始まり、昼間にも驚いたり、焦ったりした時にも汗が止まらなくなることがありました。自分のところだけ冷房が効いてないって思うこともしばしば。冬は上着を脱いだり調節できますが、夏には脱げないので顔から汗が吹き出し、化粧も崩れていました。
イライラや感情の起伏が激しくなると聞いたことはありますが、私の場合ほとんどありません。

改善するために行なったこと

すぐに婦人科に受診しました。
採血をしてホルモンの値を調べてもらいましたが、やはり女性ホルモン値が下がっているとのことでした。不足したホルモンを補うためにお腹に貼るテープを処方してもらい、漢方薬も飲み続けています。
ホルモンのテープを2年ぐらい続けたところ、副作用で子宮のあたりの張りが感じられて、先生と相談したところ、漢方薬だけ続けることになり現在に至っています。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

更年期かもと思った場合、婦人科受診をお勧めします。市販のお薬を飲む前に専門家の意見を聞いた方が、スムーズに症状の軽減につながると思います。
あと、食事も納豆や大豆製品など、イソフラボンを多く摂るように心がけるのも良いと思います。