メイクが汗で取れてしまい人と会うことが苦手に…

ニックネーム	mochiさん
性別	女性
現在の年齢	66才
更年期かも？と感じた年齢	55才
子どもの有無	有り

更年期だと気づいた原因

これまで発汗作用が感じなかったのだけど、寒い時期でも体全体から汗が出て、特に顔からの汗が気になりました。メイクが汗でとれてしまい、人と会う事が苦手に…。そのうち、外出することが出来なくなり、精神的に落ち込んでしまったことが辛かったです。

具体的な悩みエピソード

性格は生まれつき明るく、物事を深く考えこまないようにして、人との付き合いを大事にするようにしていました。ですが、更年期になってからは、更年期に入る以前の性格と全く真逆になりました。普段は何も思わない事、例えば人が複数で話している場を見かけると、”自分の事を話しているのだ”と思い込むようになってしまい、人と会う事が怖くなり家から外に出られなくなってしまったことに悩みました。

改善するために行なったこと

更年期作用がおさまる薬などは意識して飲むことはしませんでした。人と会うことが苦手になってしまったため、人と会わない早朝や夜の時間帯に散歩をして、運動することを心がけました。発汗作用が強かったのでメイクはせず、素肌を保護する美容液を購入して、素顔のままですぐに汗が拭きとれるようハンカチを常に持ち歩くようにしました。更年期が収まる時期は必ずくることを信じて過ごすことにしました。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

私が改善をするために行ったことは、更年期に出た症状を無理に否定せず、更年期が収まる時期がくるまで、少しでも症状がおさまるように自分流の方法で悩みを解決しました。

まとめ

今の自分を否定しない！「自分流」の乗りこなし方が最高に素敵！

mochiさん、体験談をありがとう！汗でメイクが崩れるから、大好きだった人付き合いも怖くなって、明るかった性格まで真逆になっちゃうなんて…。更年期って、本当に心と体に大きな変化をもたらすのね。読んでいて、胸がキュッとなったわ。
でも、そんな辛い状況で、mochiさんが見つけ出した「自分流の解決法」が本当に素敵！人と会わない時間に散歩したり、メイクをやめて素肌ケアに切り替えたり。無理に戦うんじゃなくて、今の自分に合った方法を賢く見つけ出すそのしなやかさ、見習いたいわ！

必ず終わりは来る！トンネルの出口を信じて、ごきげんに歩こう

mochiさんの「症状を無理に否定せず、自分流の方法で解決した」っていう言葉、私たちみんなのお守りにしたいわね！そうなのよ、無理に昔の自分に戻ろうとしなくていいの。「今の私は、これでいいんだ」って変化を受け入れて、今の自分が一番心地いい方法を探してあげる。それって、最高の自分への優しさだもの。
そして、「この時期は必ず終わる」って信じる気持ち。これが一番の特効薬かもしれないわね。辛いトンネルの中にいると出口の光が見えなくなる時もあるけど、必ず朝は来る！mochiさんみたいに、自分だけの工夫を楽しみながら、しなやかにこの時期を乗り切っていきましょうね！💖