[NaguMe編集部 ]の記事一覧

2026.10.29

閉経とともに五十肩や骨密度低下！階段をドンと降りたような老化感…

• 運動
• 食事療法
• サプリ

2026.10.23

頭が割れる〜！これって更年期？謎のズキズキを撃退して〜！！

2026.10.09

「えっ、私の血圧、爆上がり中！？」更年期女子の高血圧サバイバル術—減塩だって“ごきげん”に楽しみたい！

• 食事療法

2026.10.08

暖房で顔が真っ赤になり火照る！お酒を飲んだと思われるほどの赤面…

• 体温調節

2026.10.06

「私の肌、砂漠化してる？」更年期女子の“粉吹き・カサカサ”脱出計画

• スキンケア

2026.09.24

反抗期の息子の小声にブチギレ！感情が抑えられず怒鳴ってしまう…

• 運動
• ストレス
• ホルモン補充療法

2026.09.18

夕刻になるとどっと体が重くなり、息切れや胸の息苦しさが続く…

• ストレス

2026.09.16

『鉛の体』に喝！更年期のダル重を吹き飛ばす、ごきげん回復メンテ術

• 体操
• 食事療法
• ストレッチ

2026.09.11

急な涙とザワザワに喝！ 更年期ブルーを笑い飛ばす『ごきげん』回復作戦

• ストレス
• 漢方

2026.02.18

ただ座っているだけで頭から汗が…

• 不眠
• 滝汗

2026.02.18

性欲が減少し、パートナーとの関係に支障が…

• 食事療法
• ホルモン補充療法

2026.02.18

仕事中にめまい・頭痛・吐き気が同時に起こる…

• めまい

2026.02.18

毎日頭痛に悩まされながらの生活…

• 漢方

2026.02.15

睡眠不足→疲労がたまる→イライラする…

• 簡単トレーニング
• ストレッチ

2026.02.14

51歳から急に肌のはりやツヤがなくなり…

• サプリ

2026.02.14

睡眠不足で人と関わるのが億劫に…

• サプリ
• 簡単トレーニング

2026.02.12

睡眠中にホットフラッシュが始まる…

• 滝汗
• 漢方
• ホルモン補充療法

2026.02.11

身体の不調がイライラにつながり、自分でストレスを増幅させていた…

• 漢方

2026.02.10

職場のエアコン温度調整で気まずい空気に…

• 体温調節

2026.02.10

慢性的な睡眠不足で肌荒れや髪の毛の状態が悪くなり…

• 不眠
• サプリ
• ストレッチ

2026.02.01

めまいのせいで趣味の読書ができなくなった…

• めまい
• 食事療法