ドライマウスの症状に悩まされ…

ニックネーム	nagasawaさん
性別	女性
現在の年齢	64才
更年期かも？と感じた年齢	48才頃
子どもの有無	無し

更年期だと気づいた原因

母の時も姉の時も更年期の症状の話をよくしていたので、自分がそうなってすぐに更年期に入ったと気づきました。気分が不安になったり、イライラしたり、とてもひどいホットフラッシュも経験して、いつでもタオル地のハンカチが手放せませんでした。

具体的な悩みエピソード

もともと汗をかく方では無かったのですが、更年期のホットフラッシュはとてもひどい状態で、寒い冬でも汗が出て、それと同時にイライラしたりして人にあたったりしてしまった事が何回もありました。ホットフラッシュもひどかったですが、ドライマウスにも悩まされました。口の中が乾燥して舌もザラザラとした感じになって、痛みさへ感じるほどの症状が数日間続いた時には本当に辛かったです。

改善するために行なったこと

友人達も同じ悩みを抱えている人が多くて、情報交換などして色々と試してみましたが、即効薬は無い感じでした。かかり付けのお医者様に相談したりしましたが、規則正しい生活をして、運動をしてなどのアドバイスを頂きました。そんな時に友人から教えてもらったエクエルという大豆を乳酸菌で発酵させた錠剤があるのですが、それを服用し、少しづつですが症状が和らいだような気がしています。すでに更年期は過ぎましたが、今でも服用しています。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

更年期は必ず治る症状です。辛い時は医師に相談したり、友人同士で情報交換してお互いの辛い事を話したりするのも良い事だと思います。自分一人で抱えて苦しむのだけはやめましょう。辛さを共有できる人が居るだけでも気持ちが楽になります。

まとめ

最高の特効薬は、やっぱり「仲間」との情報交換！

nagasawaさん、体験談をありがとう！ホットフラッシュだけでも大変なのに、痛みを感じるほどのドライマウスまで…。それは本当に辛かったわよね。わかる〜！ってなっちゃったわ。
お医者様に相談しても、なかなかこれといった解決策が見つからない中、頼りになったのが、同じ悩みを持つお友達との情報交換だったのね！「エクエル」っていう素敵なアイテムに出会えたのも、お友達のおかげなんて、まさに友情の勝利ね！✨

一人で抱えないで！おしゃべりが心を軽くする一番のお薬よ

そして、nagasawaさんの「自分一人で抱えて苦しむのだけはやめましょう」っていう言葉、本当にその通りよね！これ、更年期を乗り切るための、一番大事な合言葉かもしれないわ。
辛い時、「ねぇ、聞いてよ〜！」って話せる友達がいるだけで、心の重荷が半分こになる気がしない？私たち、もう十分に頑張ってるんだから、一人で全部背負い込む必要なんてないのよ。
それに、「更年期は必ず治る症状」っていう言葉も、すごく勇気が出るわよね。そう、このトンネルには必ず出口があるの！だから、辛い時は周りを頼って、おしゃべりして、笑い飛ばして！みんなで一緒にごきげにゴールテープを切りましょ！💖