自分に対するイラつきとショックが同時に…

ニックネーム	makiさん
性別	女性
現在の年齢	41才
更年期かも？と感じた年齢	39才
子どもの有無	有り

更年期だと気づいた原因

肌の衰えや白髪が２０代の若い時からあったので自分なりに隠したりケアしたりしていました。ですがある時、ふとおばさんな顔しているなと思ったとたんにイライラとショックが同時に来て前の自分なら前向きにとらえてダイエットしたり、スキンケアなどをするのになぜかやる気が失せてしまいました。次の日もその次の日も全然解消されず困ったことがあります。

具体的な悩みエピソード

自分に対するイラつきとショックが同時に来ても涙も出ない、悔しくもないただ目の前にある家事や仕事や子育てを淡々とするのみで何の面白みもなく、子供に話しかけられてもまともに返事ができませんでした。私の両端に天使と悪魔がいるようで天使は励ましてくれるけど悪魔はそのままでいいよって囁いていてそうかそのままでいいんだと思うばかりでした。

改善するために行なったこと

悪魔が囁くんですが、微かに天使がこのままだとすたれるよというのでほんとにその通りだなと思い、立ち上がって伸びをしました。すると、何かが吹っ切れたようで急にやる気になり今なら集中できる！！と感じてやる気に満ちてきました。ずっと怠けていたダイエットも苦手な掃除も節約してお金を貯めることも気持ちの切り替えでこんなに前向きになれるんだと思い、気が付いたら子供にも優しくしていました。モヤモヤがすっとなくなっていったんです。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

私は行動というよりも気持ちの問題が大きかったと思います。理想の家庭や家族ノカタチはいつも思い描いているのに、現実は違うと悲観していたんだと思います。一回立ち上がって伸びをしてみてください。そして時間を決めて家事や育児に集中したあとに自分にご褒美をあげるとうまくいくと思います。

まとめ

やる気スイッチは「伸び」ひとつ！心と体は繋がっている！

makiさん、体験談をありがとう！ふとした瞬間に鏡に映る自分にショックを受けて、やる気が全部なくなっちゃう…。その気持ち、痛いほどわかるわ。心の中に天使と悪魔がいて、悪魔のささやきに負けそうになっちゃう感じも、すっごくリアルよね。
でも、そんな沼の中から「えいっ！」と立ち上がって伸びをしただけで、全部が吹っ切れたなんて！まるで魔法みたい！makiさんの体に眠っていた「やる気スイッチ」が、伸び一つでONになったのね！✨

モヤモヤしたら、ぐーっと伸び！魔法の合言葉

そして、makiさんの「一回立ち上がって伸びをしてみてください」っていうアドバイス、これなら私たち、今すぐにでもできるわよね！そうなのよ、心の問題って難しく考えがちだけど、意外と簡単な体の動きが、心を軽くしてくれるスイッチになることってあるのよね。
モヤモヤしたら、まずは立ち上がって、ぐーっと伸びをする！この「魔法の伸び」、私たちも合言葉にしましょ！そして頑張った自分にご褒美をあげるのも忘れずにね。makiさんみたいに、小さなきっかけで、ごきげんな自分を取り戻していきましょうね！💖