職場の人間関係が煩わしくなり、会社を退職…

ニックネーム	nogamiさん
性別	女性
現在の年齢	52才
更年期かも？と感じた年齢	49才
子どもの有無	無し

更年期だと気づいた原因

午後になるととんでもない疲労感を感じ、人との接触がものすごく鬱陶しく感じるようになりました。
ホルモン減少によって更年期の方がよくなる腱鞘炎を両手発症しました。
仕事ができなくなり、やむを得ず退職しました。

具体的な悩みエピソード

気分の落ち込みがひどく、一緒に住んでいる家族にもあたったりしました。
職場の人間関係も煩わしく、なるべく顔を合わせないように自分の仕事が終わったら速攻で帰宅していました。
腱鞘炎も発症していたので、家事全般が辛く、仕事も家族もすべてを放り出したいと毎日のように考えていました。
まだまだできる、と思っていたことができなかったりするとかなり落ち込みました。

改善するために行なったこと

とにかく周りの更年期を体験した先輩に悩みを打ち明け、相談しました。
皆さん「だいじょうぶ、そのうちなんともなくなるから」と激励の言葉をかけてくれました。
自分自身も、今までの人生を見つめ直し、少し自分を休ませてあげよう、という気持ちにもっていきました。
腱鞘炎については手術を受け、今のところは以前より好調に手が使えていて家事も苦にならなくなりました。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

自分の老いを、
1、認め
2、受け入れ
3、頑張りすぎず
4、甘えられる人には甘え
5、休ませてあげる
につきます。

まとめ

「もう頑張れない！」は体からのSOS！休む勇気に拍手！

nogamiさん、本当に大変だったわね…。疲労感と気分の落ち込み、そして追い打ちをかけるような両手の腱鞘炎…。仕事も家事も、何もかも放り出したくなる気持ち、痛いほどわかるわ。今まで当たり前にできていたことができなくなるショックも、本当に辛かったでしょうね。
でも、そんな中で勇気を出して周りの先輩に相談したり、思い切って仕事から離れて自分を休ませる時間を作ったりしたnogamiさんの決断、本当に素晴らしいわ！

人生の夏休み、もらっちゃおう！

そして、nogamiさんがたどり着いた「自分の老いを認め、受け入れ、頑張りすぎず、甘えて、休ませてあげる」という5つの教え、これこそが私たち更年期世代のバイブルよ！
そうなのよね、もう十分に頑張ってきたんだから、これからはもっと自分を甘やかしたっていいのよ！「もう無理！」って思ったら、それは体からの「ちょっと休んで！」っていうサイン。nogamiさんみたいに、勇気を出して人生の夏休みを取っちゃうのも、素敵な選択よね。
この時期は、自分をいたわることを学ぶ、大切な充電期間。nogamiさんの言葉を胸に、私たちも自分に優しく、周りに上手に甘えながら、このゆらぎの時期をごきげんに乗り切っていきましょうね！💖