不機嫌な様子が子どもに伝わり、私の機嫌をうかがうように…

ニックネーム	mikkoさん
性別	女性
現在の年齢	48才
更年期かも？と感じた年齢	43才
子どもの有無	有り

更年期だと気づいた原因

夫が仕事で忙しく、自宅では子どもと二人きりで過ごす時間が多いのですが、子どもの言動が気に障りイライラすることが多くなりました。そのうちに子どもの方が私の機嫌をうかがうようになってしまい、せつなかったです。

具体的な悩みエピソード

精神的な不安定さを自分でも自覚しています。子どもに対しては些細なことでイライラし怒るようになってしまいました。専業主婦のため、平日の昼間は自宅でひとりで過ごしているのですが、子どもに対して理不尽に怒ってしまったことなどを思い出し、涙が出ることも多いです。子どもには本当に申し訳ない気持ちでいっぱいになります。

改善するために行なったこと

比較的、気持ちが落ち着いているときに、子どもに対して自分の状況をありのまま伝えるようにしました。私はおそらく更年期という時期でイライラしたり怒りっぽくなってしまうこと、理不尽に怒ってしまったことに対しては申し訳なく思っていることなどを素直に伝えました。子どもの方も少しは理解してくれていると感じています。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

身近な人に自分の更年期症状について話をすると良いと思います。私も夫や子どもに話をしました。特別何かをしてもらわなくても、自分の状況を知っておいてもらうことが大切だと思います。

まとめ

罪悪感でいっぱい…でも、その涙は愛情の証よ

mikkoさんの体験談、涙なしには読めなかったわ…。世界で一番愛しているはずの我が子に、理不尽なイライラをぶつけてしまう辛さ。そして、その結果、お子さんが自分の顔色をうかがうようになってしまった時の、胸が張り裂けそうな「せつなさ」。もう、痛いほど気持ちがわかるわよ。
一人になった時に「また怒っちゃった…」って後悔して涙する。それって、mikkoさんがどれだけお子さんを深く愛しているかっていう、何よりの証拠なのよね。
そんな罪悪感で押しつぶされそうな中、mikkoさんが取った行動が本当に素晴らしいの！気持ちが落ち着いている時に、お子さんに正直に自分の状態を話したこと。これはものすごい勇気がいることよ。「ママは今、更年期っていう時期でイライラしやすくなってるの。理不尽に怒ってごめんね」って。こんな風に素直に伝えられるなんて、本当に素敵なママだわ。

もう一人で抱え込まないで！家族を最強のチームメイトにしちゃいましょ！

この記事を読んでいるあなたも、「今日もまた、子どもにキツく当たっちゃった…」って、自分を責めてないかしら？「私って母親失格かも」なんて、暗い気持ちになってない？
もうね、自分を責めるのは今日でおしまい！そのコントロールできないイライラは、あなたの愛情が足りないせいじゃない。ぜーんぶ、ホルモンの仕業なのよ！だから、あなたは何も悪くないの。
mikkoさんのように、勇気を出して一番身近な家族に「助けて」って伝えてみない？「ママね、今ちょっと“イライラ怪獣”が出やすい時期なんだ。だから、もし理不尽に怒っちゃったら本当にごめんね」って。
完璧なママでいなくたっていいのよ。むしろ、自分の弱さも正直に話せるママの方が、ずっと人間味があって素敵じゃない？一人で戦おうとしないで。家族をあなたの最強の“チームメイト”にして、この揺らぎの時期をみんなで一緒に乗り越えちゃいましょ！