生え際の抜け毛がひどくなり…

ニックネーム	nekosanさん
性別	女性
現在の年齢	57才
更年期かも？と感じた年齢	50才
子どもの有無	有り

更年期だと気づいた原因

1番最初はホットフラッシュでした。最初はわからなかったので発熱かと思ったり、体温を計ると平熱だったりするのでおかしいなと思い調べたら、更年期だということがわかったので安心はしましたが、更年期こそが厄介でした。その後はめまいやイライラなどが頻繁に起こるようになり、抜け毛も多くなりました。

具体的な悩みエピソード

今のところ1番の悩みは抜け毛(生え際の抜け毛がかなり進みました)気にすると余計抜けるみたいなので気にしないようにしていましたが、やはりはじめの頃から比べると3センチから4センチ位は上がっていると思います。
風が吹くとおでこが出ちゃうのがすごく気になります。それとめまいも頻繁に起こるようになりました。
駅のホームでめまいが起きた時はさすがに柱につかまって倒れないように必死でした。

改善するために行なったこと

ストレスを溜めないようにするのと、休みの日はゆっくりと自宅で過ごす。団体で行動するより1人で行動する(イライラすることが多くなったので1人で行動することが多くなりました)
持病があるので薬は何年も飲み続けていてあえてサプリなどは買って飲まなかったのですが、頭皮をマッサージする電化製品だったりは買いました。それと化粧品メーカーで出している抜け毛予防のローションは買ってみましたが効果は無いようでした。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

更年期はないと言う人もいますが、ほとんどの方経験してるんじゃないでしょうか？
自分を大事に思うチャンスかもしれないのです。
この際、良いチャンスなので自分の体を1番に思ってあげるのもいいかもしれないですね。
お母さんは、いつも自分のことを後回しにしがちですが自分1番でやってあげたらいいと思います。
私もお風呂上がり何はともあれスキンケアをすることにしました。後回しにしてたらパサパサでしたから(笑)

まとめ

その悩み、自分を大事にするチャンスかも！

nekosanさんの体験談、本当に「わかる！」って頷くことばかりよね。ホットフラッシュにめまい、そして鏡を見るたびに気になる抜け毛…。特に、生え際が後退していく不安や、風が吹いた時におでこを隠したくなる気持ち、痛いほど伝わってくるわ。駅のホームでめまいに襲われるなんて、本当に怖かったでしょうね。
そして、藁にもすがる思いで頭皮マッサージ器や育毛ローションを試してみるけど、「うーん、効果あるのかな？」って感じちゃう、あの切ない気持ち。色々試しているのに、なかなか思うような結果が出ないと、余計に落ち込んじゃうのよね。
でも、そんな中でnekosanさんがたどり着いた「自分を大事に思うチャンス」という考え方、とっても素敵じゃない？今まで家族や周りのことを優先しがちだった私たちだからこそ、この言葉は深く心に響くわよね。

自分ファーストでいいのよ！後回しにしていた自分ケア、始めましょ♪

nekosanさん、そして鏡を見るたびに生え際のことでため息をついているあなたへ。
その悩み、あなたが悪いわけじゃないのよ。女性ホルモンの波が、髪や体にいろんな影響を与えているだけ。だから、気にしすぎないで、なんて言われても気になっちゃうわよね。
でも、nekosanさんのアドバイス、本当にその通りなの！「いつも自分のことを後回しにしがち」な私たちだからこそ、今こそ「自分ファースト」でいいのよ！
nekosanさんがお風呂上がりに、何はともあれ自分のスキンケアを最優先にしたように、あなたも何か一つ、自分のための時間を始めてみない？それは、ゆっくり頭皮をマッサージする5分間かもしれないし、お気に入りのハーブティーを淹れる時間かもしれない。
大丈夫、あなたは一人じゃないわ。自分を一番に大切にする時間、今日から少しずつ作っていきましょうね！