1年中、汗とほてりに悩まされ…

ニックネーム	nyantaさん
性別	女性
現在の年齢	57才
更年期かも？と感じた年齢	50才
子どもの有無	有り

更年期だと気づいた原因

一年中汗っかきになりました。いわゆる火照りが常にある状態となり、友人が寒いと言っているのにひとりで額や背中に汗が吹き出していてとても恥ずかしい思いをするようになりました。これが更年期なのだということはすぐに気づきました。いつも汗をかくので外出先で本当に困りました

具体的な悩みエピソード

夜中に不快感でパッと目がさめると、背中が汗びっしょりでパジャマを着替えなければならないほどでした。いわゆる寝汗がひどいので、シーツも毎日取り替える必要がありました。夜寝ている時に発汗がすごいと朝起きた時にとても気分が悪いです。寝覚めが悪い感じがとても不快でした。ホットフラッシュだけが更年期の悩みの症状でしたが、これが最大の悩みとなりました。

改善するために行なったこと

最初は、命の母Aを毎日飲んでみました。でも1ヶ月経ってもほとんど、ホットフラッシュの症状が改善されることがなかったので、次にエクオールを購入して飲み始めました。エクオールは半年ぐらい飲み続けましたが、やはりホットフラッシュを改善するほどの効果はありませんでした。その後友人に誘われてヨガを始めましたが、これは少しだけホットフラッシュ改善に役立った気がします。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

更年期の症状の出方はその人によって全く違います。どのような症状だとしても、大きなストレスになるほどの不快症状なら迷わず医療機関に相談したほうが確実に改善することができると思います。私は自己流のものばかり試したので、あまり効果がありませんでした。

まとめ

その不調、我慢しないで！専門家を頼るのも賢い選択よ

nyantaさん、体験談をシェアしてくれてありがとう！もう、共感しかないわ〜！😭みんなが「寒いね〜」なんて言ってる中で、自分だけ滝汗…。「私だけサウナにいるの！？」ってツッコミたくなるわよね（笑）。恥ずかしいし、周りの視線も気になっちゃうし、本当に困りものよね。
パジャマを着替えるほどの寝汗も、本当につらいわよね。せっかく気持ちよく寝てたのに、不快感で目が覚めちゃうなんて…。お洗濯も大変だし、朝からどっと疲れちゃう気持ち、よーくわかるわ。
そして、nyantaさんが「命の母A」や「エクオール」を試したっていうお話。わかる！まずは自分でなんとかしようって思うものよね。その行動力、本当に素晴らしいわ👏でも、なかなか思うような効果が出なかったのね…。ヨガが少し効果があったみたいで、本当によかった！

ひとりで頑張りすぎないで。プロと一緒にごきげんな毎日を取り戻しましょ！

nyantaさんの「迷わず医療機関に相談したほうがいい」というアドバイス、これ、本当に金言だと思うの！ 私たちって、ついつい「これくらいで病院に行くなんて…」って我慢しがちじゃない？ でも、その我慢、必要ないのよ！
更年期の症状は本当に人それぞれ。nyantaさんのようにセルフケアでなかなか改善しないことだって、もちろんあるわ。そんな時は、一人で抱え込まずに専門家を頼るのが一番の近道！ 婦人科の先生は、私たちの強い味方よ。
「病院に行くのはちょっと…」なんて思わないで。自分に合った解決策を見つけて、つらい症状から解放されるための一歩なんだから。もっと快適でごきげんな毎日を送るために、堂々とプロの力を借りちゃいましょ！私たちはもう、十分に頑張ってるんだから、もっと楽になったっていいのよ😉💖