ホットフラッシュから始まり、イライラ、肩こり・腰痛が…

ニックネーム	kuraさん
性別	女性
現在の年齢	41才
更年期かも？と感じた年齢	40才
子どもの有無	有り

更年期だと気づいた原因

普段、ダラダラと汗を流さないのですがいつの日か異様に身体が熱ってしまい、冬にも関わらずダラダラと汗かくことが多くなりました。また、なかなか寝付けずイライラし泣いてしまう事もあり、産婦人科に行きカウンセリングをしていただいた時に更年期だと分かりました。

具体的な悩みエピソード

仕事を8:00〜17:00までしているのですが、いつも以上に疲れやすかったり後輩がミスをしてしまうと異様にイライラしてしまったり、そのイライラがしばらく続いてしまい寝れなくなってしまったことがあります。また、休みの日にいくら寝ても肩こりや腰痛がなかなか取れず、毎日の様にシップや痛み止めを服用しておりました。

改善するために行なったこと

更年期と知らず悩んだ私は、調べて産婦人科へ行きました。カウンセリングをして頂き加味帰脾湯（かみきひとう）と言う漢方を頂き毎日服用しております。また、身体を動かす事を勧められたので、ジムに通い始めました。主にプールとボクシングをし身体を鍛え始めました。身体をしっかりと動かすことでしっかりと眠れるまで回復しました。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

少しでも身体に異変を感じだ場合、病院に行く事をおすすめします。更年期の症状は、1人では解決できないと思いますので家族と話し合うことも大切だと思います。

まとめ

一人で悩まないで！専門家と家族は最強の味方！

kuraさん、勇気のいる体験談をありがとう！40歳という若さで、冬なのに汗だくになったり、わけもなくイライラして涙が出たり…。「私の体、どうなっちゃったの？」って、本当に不安だったでしょうね。お仕事もされている中、疲れやすさや体の痛みも重なって、本当によく頑張ったわね。
でも、kuraさんのすごいところは、そこで一人で抱え込まずに、ちゃんと産婦人科に行ったこと！えらいわ〜！👏 カウンセリングを受けて、漢方を処方してもらって、さらにジムで運動まで始めるなんて、その行動力、見習いたいわ。体を動かして、ぐっすり眠れるようになったなんて、本当に良かった！

その不調、チームで乗り越えちゃいましょ！

そして、kuraさんのアドバイスが、私たちみんなへのエールみたいで心強いわ。「病院に行くこと」、そして「家族と話し合うこと」。これ、本当に大事よね！
私たちって、つい「これくらいで…」って我慢しがちだけど、専門家を頼るのは賢い選択。そして、一番身近な家族に「今、こういう状態でしんどいんだ」って伝えるだけで、心がふっと軽くなることってあるもの。一人で戦う必要なんてないのよ。ドクターや家族を巻き込んで、「チーム自分」で乗り切っちゃえばいいの！
もし今、あなたが同じように原因不明の不調に悩んでいるなら、kuraさんを見習って、ぜひ専門家や家族に相談してみて。きっと、心が晴れるきっかけが見つかるはずよ！💖