職場のエアコン温度調整で気まずい空気に…

ニックネーム	traviaさん
性別	女性
現在の年齢	57才
更年期かも？と感じた年齢	50才頃
子どもの有無	有り

更年期だと気づいた原因

同僚（同年代）と更年期の話しをしていて「急に暑くなったりしない？」と聞かれ、気にする様にしました。時々自分も同じようなことが起きている事を改めて感じました。急に寒くなったりもします。現在も悩まされています。

具体的な悩みエピソード

事務室内の温度調節です。夏場エアコンの設定温度が低すぎて悪寒する時もあります。温度を自分に合うよう調節しても、直ぐに低くされてしまい体温調整をしています。何度もエアコンの調節変更をされ、同室内で気まずい雰囲気になる事がありました。エアコンの床から反射の冷風で常に足元は冷えております（上半身はカーと熱くなります）。ひざ掛け・カーデガンは1年中手放せません。

改善するために行なったこと

夏・冬の体温管理です。カーデガンは夏用と冬用と分けて購入しました。熱くなる時もあるので、下着（スリップ）で調節しています。若い頃はあまりカーデガンは持っていませんでいたので購入しました。ひざ掛けも今まで使った事もありませんでした。先輩の勧めで1度命の母という薬を購入しましたが効果は良く分かりませんでした。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

現在も症状があります。先輩の経験等を聞き、アドバイス等を自己判断で試してみる事を進めます。先輩曰く、時期に治るとの事ですのであまり気にしない様に過ごしています。

まとめ

職場のエアコン戦争！「体温調整の達人」になって乗り切ろう！

traviaさん、体験談をありがとう！わかる〜！職場のエアコン戦争、本当に切実よね！自分に合わせて温度を上げれば、誰かがすぐに下げちゃう…。あの気まずい空気、想像しただけで胃が痛いわ（笑）。
しかも、足元は冷え冷えなのに上半身はカッカするなんて、どうすりゃいいのよ！って感じよね。でも、夏用と冬用のカーディガンを使い分けたり、ひざ掛けを導入したり、自分の「快適」は自分で作る！っていうtraviaさんの工夫、本当に素晴らしいわ！👏

先輩の「いつか治る」は、最強のお守り！

そして、traviaさんの「先輩の経験等を聞く」「時期に治るからあまり気にしない」っていうアドバイス、すっごく心強いわよね。そうなのよ、私たちより少し先を歩いている先輩たちの知恵って、何よりのお守りになるのよね。
そして、「いつか治る」って信じること。この言葉があるだけで、今日のカッカもブルブルも、なんだか乗り切れそうな気がしない？オフィスの設定温度は変えられなくても、自分の機嫌は自分でとれる！traviaさんみたいに、工夫と知恵で「体温調整の達人」になって、この時期を軽やかに乗りこなしちゃいましょ！💖