睡眠中にホットフラッシュが始まる…

ニックネーム	suzuki17さん
性別	女性
現在の年齢	41才
更年期かも？と感じた年齢	40才
子どもの有無	有り

更年期だと気づいた原因

夜寝ている時に、体が熱くなり目が覚めることが続きました。それまでホットフラッシュは聞いたことがあったのですが、寝ている時にも起こることは知らなくて戸惑いました。
カーっという感じで熱くなり、汗が吹き出して、寒い冬でも布団の中に入っていられない状態でした。

具体的な悩みエピソード

周りの人に比べたら自分の場合かなり軽度だと思います。
ですが睡眠中にホットフラッシュが始まり、昼間にも驚いたり、焦ったりした時にも汗が止まらなくなることがありました。自分のところだけ冷房が効いてないって思うこともしばしば。冬は上着を脱いだり調節できますが、夏には脱げないので顔から汗が吹き出し、化粧も崩れていました。
イライラや感情の起伏が激しくなると聞いたことはありますが、私の場合ほとんどありません。

改善するために行なったこと

すぐに婦人科に受診しました。
採血をしてホルモンの値を調べてもらいましたが、やはり女性ホルモン値が下がっているとのことでした。不足したホルモンを補うためにお腹に貼るテープを処方してもらい、漢方薬も飲み続けています。
ホルモンのテープを2年ぐらい続けたところ、副作用で子宮のあたりの張りが感じられて、先生と相談したところ、漢方薬だけ続けることになり現在に至っています。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

更年期かもと思った場合、婦人科受診をお勧めします。市販のお薬を飲む前に専門家の意見を聞いた方が、スムーズに症状の軽減につながると思います。
あと、食事も納豆や大豆製品など、イソフラボンを多く摂るように心がけるのも良いと思います。

まとめ

その行動力、見習いたい！一人で悩まず専門家へGO！

suzuki17さんの体験談、特に「寒い冬でも布団の中に入っていられない」っていう一文に、「わかる〜！」って激しく共感しちゃったわ！家族は寒そうに毛布にくるまってるのに、自分だけ汗だくで布団をはいじゃう…あの孤独感、切ないのよねぇ。
そして昼間も、自分だけスポットライトを浴びてるみたいに暑くて、顔から汗がダラダラ。一生懸命やったメイクも、お昼にはドロドロの残念な状態に…。夏の満員電車なんて、もう試練でしかないわよね！
でもね、私が一番「素晴らしい！」って思ったのは、suzuki17さんがすぐに婦人科を受診したこと！この行動力、本当に見習いたいわ。「これって更年期なのかな？」ってモヤモヤ悩むだけじゃなくて、きちんと専門の先生に相談して、自分の体の状態を客観的に把握する。これって、とっても大事なことなのよ。
おかげで、ホルモンの状態に合わせた治療をスタートできたし、副作用が出た時も先生と相談しながら自分に合った方法に切り替えていけたのよね。自己判断で市販薬を試すのもいいけれど、やっぱり専門家の意見を聞くのが、快適な毎日への一番の近道なんだって、改めて教えてもらった気がするわ！

不安なのはあなただけじゃない！賢く頼って軽やかに乗り切ろう！

suzuki17さん、そして「この滝汗、もしかして…」と不安に思っているあなたへ。
そう、その症状、更年期からのサインかもしれません。でも、怖がらなくて大丈夫！suzuki17さんのように、まずは勇気を出して婦人科のドアを叩いてみましょうよ。自分の体のことを知るのは、不安解消の第一歩よ。
それに、私たちには納豆や豆腐、豆乳といった、美味しくて頼れる味方がいるじゃない！今日の食事から、イソフラボンを意識して摂り入れてみるのも素敵よね。
一人で悩まないで、専門家の力も、食べ物の力も、そしてここに集まる仲間の「わかる！」っていう共感も、ぜーんぶ味方につけて。このちょっと厄介だけど、自分と向き合う大切な時期を、一緒に楽しく乗り越えていきましょうね！