51歳から急に肌のはりやツヤがなくなり…

ニックネーム	nokonokoさん
性別	女性
現在の年齢	52才
更年期かも？と感じた年齢	45才
子どもの有無	有り

更年期だと気づいた原因

45歳の時に右の卵巣と子宮を摘出してから、だんだんと眩暈やイライラが出てきました。去年51歳になってからは残してあった左の卵巣も寿命がきたのか、ホットフラッシュに始まり指の強張りや不眠と不定愁訴のオンパレード。ストレスを感じると症状が悪化します。

具体的な悩みエピソード

51歳から坂道を転げ落ちるように肌のハリ艶は無くなるし、指が痛くて瓶の蓋は開けられないし、五十肩は始まるし、更年期症状が出てきました。夜はよく眠れるのが自慢だったのに眠れなくなり、朝には首の周りが汗でびっしょり濡れていて目覚める。これはかなりのストレスです。大人しく洗濯物を畳んでいても、急な動悸に驚いたり。何か重大な病気が隠れているのではと病院の梯子をしました。

改善するために行なったこと

指先が痛くて瓶の蓋を開けられなくて、リウマチを疑い整形外科にかかった時大塚製薬の「エクエル」というサプリメントを勧められました。藁にもすがる気持ちで試してみたところ服用から２週間目くらいから痛まない日が出てきました。それ以来１年半くらい飲み続けています。夜はリラックスすることを心がけ、１５時以降はカフェインや刺激物は控えるようにしています。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

どうしても体に具合の悪いところがあると、気持ちも塞ぎがちになります。夫にもよく体の状態を話して理解してもらうようにして、一人で抱え込まないようにしました。同級生の友人とおしゃべりするとみんな同じような経験をしていることを知り安心できました。月に１回は体のメンテナンスとして整体にも通うようになり、とても楽になりました。

まとめ

不調のデパート開店！？でも大丈夫、あなたは一人じゃない！

nokonokoさん、貴重な体験談をありがとう！いやはや、「坂道を転げ落ちるように」っていうフレーズ、分かりすぎて涙が出ちゃうわ…！😭そうなのよ、昨日までできてたことが急にできなくなったり、鏡の中の自分に「え、どなた…？」って聞きたくなったり。まさに不定愁訴のオンパレードよね。
指の痛み、不眠、寝汗、そして突然の動悸…。一つでもしんどいのに、次から次へとやってくる感じ、本当によくわかるわ。そりゃあ「何か大きな病気かも！？」って不安になって、病院をはしごしたくなる気持ちも当然よ。だって怖いもの！
でも、そんな中で自分に合うサプリメントを見つけたり、生活習慣を工夫したり、ちゃんと自分で対策しているnokonokoさん、本当にえらい！👏 自分に合うものが見つかった時の「これだ！」っていう感覚、暗闇に光が差したみたいで嬉しいわよね。

最高の処方箋は「おしゃべり」と「共感」かも！

そして、nokonokoさんのアドバイスが、もう、金メダル級に素晴らしいのよ！🥇 「一人で抱え込まない」。これに尽きるわよね。
旦那様に話して理解してもらう、同級生のお友達と「わかる〜！私もだよ！」って言い合う。これだけで、心の重荷が半分くらいになる気がしない？ 「なーんだ、悩んでるの私だけじゃなかったんだ」って思えるだけで、ものすごく安心するのよね。
私たち、ついつい「私が我慢すれば…」って一人で頑張っちゃうクセがあるけど、もうそんな時代じゃないのよ！ しんどい時は「しんどーい！」って言っていいし、どんどん周りを頼っていい。おしゃべりして、笑い飛ばしているうちに、いつの間にか気持ちも晴れてくるものよ。
月に一回の整体も、自分への最高のご褒美ね💖 体のメンテナンスはもちろん、誰かに体を委ねてケアしてもらう時間って、心のリフレッシュにもなるわよね。
つらい症状に悩んでいるあなたも、ぜひ周りの誰かに話してみて。きっと「私もだよ」って言ってくれる仲間がいるはずよ。みんなで話して、笑って、この時期をごきげんに乗り越えていきましょうね！✨