生理不順から貧血に、いままでと違う肩こりの感覚…

ニックネーム	おはなさん
性別	女性
現在の年齢	47才
更年期かも？と感じた年齢	45才
子どもの有無	有り

更年期だと気づいた原因

生理不順が一段と激しくなり、時に不正出血のようなものもあり、婦人科を受診したところ、更年期の始まりと先生に教えて頂きました。それに伴い、貧血になってしまい、肩こりや日々の疲れによる身体のだるさに悩まされるようになりました。

具体的な悩みエピソード

肩凝りはあったものの、更年期が始まるまでは、貧血の検査に引っかかった事もなく、当初は、貧血気味になっている事も気がつかずにいました。そのため、肩こりやそれに伴う頭痛やだるさには、今まで通り、湿布やマッサージなどで対応していましたが、効果を感じられないというか、どこか今までとは違う感じがしていました。

改善するために行なったこと

定期的に受けている健康診断で貧血がわかり、貧血の症状などを調べたところ、当てはまる事があったので、まずは貧血を解決してみようと思い、ミロや鉄分の含まれた飲料を毎日飲み始めました。本当は鉄剤を飲む方が効き目が早いと聞いたのですがのです、副作用も強いと聞いたので、簡単に続けられそうな飲料系を試してみる事にしました。肩こりなどの症状がある時には、多めに取得するようにしたところ、症状が和らぎました。

同じ悩みをもつ方々へのアドバイス

私は気にしすぎたり、更年期に対して頑張りすぎる事は、逆に更年期の症状に拍車をかけてしまうと思っています。自分の生活リズムやスタイルを崩さずに、新たに楽しく簡単に取り入れられる事から、気軽に始めてみるのがおすすめです。

まとめ

「いつもの不調と違う？」その感覚、大事なサインかも！

おはなさんの体験談、とっても参考になるわよね！「いつもの肩こりだと思ってマッサージしても、なんだか効き目がイマイチ…」この感覚、経験したことがある人も多いんじゃないかしら？
まさかその不調が、生理不順からの「貧血」とつながっていたなんて、自分ではなかなか気づけないものよね。健康診断をきっかけに原因がわかって、本当によかったわ！
そして、おはなさんの対策がとっても素敵！副作用が心配な鉄剤ではなく、ミロや鉄分飲料という、毎日の生活に気軽に取り入れられるものから試してみる。この「頑張りすぎない」スタンス、私たちも見習いたいわよね。原因だった貧血にアプローチしたら、つらい肩こりまで和らいだなんて、まさに目からウロコだわ！

頑張りすぎず、楽しく♪自分に合ったセルフケアを見つけましょ

おはなさん、そして「なんだかいつもと調子が違うな…」と感じているあなたへ。
その体のサイン、見逃さないであげてね。もしかしたら、今までとは違う原因が隠れているのかもしれないわ。
でも、だからといって「あれもこれもやらなきゃ！」なんて、頑張りすぎる必要はないのよ。おはなさんのアドバイス通り、気にしすぎは逆効果になっちゃうこともあるから。
おはなさんがミロを毎日の楽しみにしたように、私たちも自分の生活スタイルを崩さずに、何かひとつ「楽しくて簡単なこと」から始めてみない？それは、お散歩かもしれないし、好きな香りのハーブティーを飲むことかもしれないわ。
そんな心地よいセルフケアが、きっとあなたの心と体を軽くしてくれるはずよ！