[NaguMe編集部 ]の記事一覧

2025.10.28

「痛ぁっ！足がつった！」真夜中の絶叫。こむら返りは更年期のサインかも？ 撃退法とごきげん予防策

• 食事療法
• ストレッチ

2025.10.27

「四十肩？五十肩？いえいえ、”痛い肩”です！腕が上がらない悲劇からの脱出法」

• ストレッチ

2025.10.27

「ムズっ！かゆっ！」誰にも言えない”あそこ”の悩み。もう我慢しないで！40代からのデリケートゾーン新常識

• 自浄作用

2025.10.27

「ズキズキ痛む関節に喝！更年期女子のための痛み撃退作戦」

• 簡単トレーニング
• ストレッチ
• 漢方

2025.10.27

「ゴリゴリ」「イタタ…」私の肩、壁になってない？ タイプ別・肩こりのお話

• 簡単トレーニング
• セルフチェック

2025.10.27

「え、見えない…」は始まりの合図。認めない！「老眼」じゃなくて「オトナ眼」です！

• オトナ眼
• アイケア

2025.10.27

「あれ、私いま何しに来たんだっけ？」更年期の“うっかり”が増えた原因と対策

• 睡眠改善
• ホルモン補充療法

2025.10.21

突然はじまったホットフラッシュ…

• 滝汗

2025.09.21

ドライマウスの症状に悩まされ…

• サプリ
• 簡単トレーニング

2025.08.30

更年期めまいの症状の特徴や原因を解説！発作の対処法や日常の改善方法も

• ツボ

2025.08.19

更年期の症状＜髪の悩み＞抜け毛や髪のうねり、チリチリの原因と対処法

• 塗り薬
• 美髪
• ホルモン補充療法

2025.08.02

更年期の対策。自宅でできる対策方法から医薬品まで解説

• 食事療法
• サプリ
• 漢方
• ホルモン補充療法

2025.07.19

更年期とはどういう時期？更年期に起こる症状や原因について解説

• 食事療法
• 睡眠改善
• ストレッチ

2025.07.19

メイクが汗で取れてしまい人と会うことが苦手に…

• 滝汗

2025.07.19

ホットフラッシュをきっかけに様々な症状が起こり…

• めまい
• 不眠
• 滝汗

2025.07.10

更年期に現れる気になる症状と主な治療方法を徹底解説

• 漢方
• ホルモン補充療法
• セルフチェック

2025.06.02

【更年期のお悩み】不眠症の原因と対策

• 不眠
• 食事療法
• ホルモン補充療法

2025.05.27

更年期の症状｜感情（イライラ・不安等）の変化の原因・対策を解説

• 不眠
• ストレス
• ホルモン補充療法

2025.05.22

更年期の症状「ホットフラッシュ」とは？原因や対処法を解説

• 体温調節
• ストレス

2025.05.17

更年期の身体へ及ぼす影響とは？症状から対策まで解説

• 運動
• 食事療法
• サプリ
• 睡眠改善

2025.05.08

更年期の症状と睡眠の関係とは？眠れない悩みを改善する5つの方法

• セルフチェック