暖房で顔が真っ赤になり火照る！お酒を飲んだと思われるほどの赤面…

ニックネーム	kwmn_091
性別	女性
現在の年齢	47歳
更年期かも？と感じた年齢	46歳
子どもの有無	無

更年期だと気づいた原因

暖房（エアコン）などが効いていて身体が温まると、顔がすぐ赤くなり火照る症状が46歳のときから起こるようになりました。元々冷え性で、今まではそんなことは一切なかったので恐らく更年期の症状が出始めたのだと思っています。

具体的な悩みエピソード

顔がすぐに赤くなり火照ってしまうので、会社の人や友人から具合が悪いと思われることが多いです。お酒でも飲んだかのような、熱でもあるかのような感じで真っ赤になるのでとても恥ずかしいです。でもマスクをすると顔が余計に火照るし、一度赤くなると元に戻るまでに時間もかかるのでマスクもできずといった具合で、とても厄介な悩みです。

改善するために行なったこと

私の場合、冬に起こりやすいのですが、昨年から真冬でも常に外出時は保冷剤を持ち歩いています。また、できるだけ顔の火照りが起こらないようにするため、首にものがないものを着用したり（タートルやマフラーはしない、着用しない）あえて冷たいものを飲んだりもしています。また真冬でも朝は必ず冷たい水で顔を洗うようにもしています。

同じ悩みをもつ方々にアドバイス

保冷剤を持ち歩くことはかなりおすすめできます。会社などで冷蔵庫がある場合は、出勤後に保冷剤を冷凍庫に入れておき、日中に火照ったときに使うようにしています。夏場は溶けるのが早いという弱点はありますが、繰り返し使えるし荷物にもならないので同じ症状に人には試してほしいです。

まとめ

46歳から急にお顔が赤くなって火照るようになったというkwmn_091さん、そのツラさ、めちゃくちゃわかるわ〜！今まで冷え性だったからこそ、「えっ、なんで私だけこんなに熱くなってるの！？」って大混乱しちゃうわよね！

お酒を飲んだみたいに真っ赤になっちゃうと、周りから「具合悪いの？」なんて心配されて、余計に焦って恥ずかしくなっちゃう悪循環…本当にお察義するわ！
マスクも余計に熱がこもるから使えないし、一度赤くなると戻るまでに時間がかかるなんて、本当にお仕事中も気が気じゃないわよねー。

そんな中で、真冬でも外出時に保冷剤を持ち歩いたり、会社の冷凍庫を活用したりする工夫、もう天才的すぎるわ！首元を塞ぐタートルネックやマフラーを避けて、冷たい水で洗顔するのも、自分の体を守るための素晴らしいセルフケアよ！

真冬に保冷剤を持ち歩くなんて一見驚かれるかもしれないけれど、「荷物にもならないし繰り返し使えて最高！」って前向きに工夫を楽しんでいるkwmn_091さんの姿勢、本当にかっこいいわ！
同じように顔の火照りで悩んでいる全国の仲間たちも、「その手があったか！」って救われること間違いなしよ！
これからも保冷剤を相棒に、無理せずに乗り切っていきましょうね✨