生理前の1週間は子どもに大声で怒ってしまう…車運転も荒くなり…

ニックネーム	usakuma20
性別	女性
現在の年齢	45歳
更年期かも？と感じた年齢	44歳
子どもの有無	有

更年期だと気づいた原因

周期的にイライラすることが多く、その時期は執拗にイライラして子供に怒ってしまう自分がいた。
またその時期は車の運転も荒くなったり、感情の起伏が激しかった。
主人にその怒り方は異常だと指摘を受けて、数ヶ月様子を見たところ生理前のイライラが激しいことが分かり、おそらく更年期の影響だろうと気付いた。

具体的な悩みエピソード

とにかく生理前の1週間のイライラが激しい。
子供が勉強しないと大声で怒ってしまう。
ゲームのやりすぎ、ご飯を食べない、お風呂に入らないなど、日常生活の些細な事にも全力で怒ってしまう。
また、子供が友達との関係で悩んで相談しても、子供を怒ってしまうことがあった。そのため子供はあまり話をしてくれなくなった。常にイライラしている自分がいる。

改善するために行なったこと

産婦人科に行って漢方薬を処方してもらっている。
何種類か試したが、イライラによく効く漢方薬の抑肝散が自分に一番あっていたので、今はほぼ毎日、1日に3回服用している。
また、白米ではなく玄米を食べるようにしている。
生理前でも肌荒れがしにくくなってきて、便秘も解消された。大量に食べることは苦手なので、毎食少しずつ食べるようにしている。

同じ悩みをもつ方々にアドバイス

私にとって漢方の力は大きかったです。
産婦人科に行って相談してみてください。
きっと自分に合う薬などを処方してくれると思います。

まとめ

イライラ暴走モード突入！？それ、あなたのせいじゃないから安心して〜！

生理前のあの激しいイライラ、本当に辛いわよね！
お子さんの些細な行動に怒りが爆発してしまったり、後から「なんであんなに怒っちゃったんだろう…」って自己嫌悪におちいったり……わかる、わかりすぎるわ〜！
自分でもコントロール不能になる感情の起伏は、まさにホルモンのいたずら。「私、ちょっと異常かも？」って不安になったと思うけれど、旦那さんの指摘をきっかけに自分の周期と向き合って、しっかり産婦人科へ足を運んだasakuma20さんの行動力、本当に素晴らしいわ！

自分に合う「お守り」を見つけて、笑顔でハッピーに過ごそう！

病院で相談して、自分にぴったり合う漢方（抑肝散）に出会えたのは大勝利ね！
さらに玄米を取り入れた小分け食で、肌荒れや便秘まで撃退しちゃうなんて、セルフケアの天才じゃない！？イライラに振り回されそうな時は、我慢せずにプロや漢方の力を頼るのが一番の近道。
無理に完璧なお母さんになろうとせず、薬や食事の工夫という「自分のお守り」を味方につけて、今日もゆったり心地よく過ごしていきましょ〜❤️